Cara Menghilangkan Ngantuk dengan Jari atau Pijatan

admin

- Redaksi

Selasa, 1 Oktober 2024 - 03:00 WIB

504 views
facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Rasa kantuk memang terkadang tak terhindarkan. Jika banyak orang memilih kopi sebagai pengusir kantuk, namun ternyata ada orang yang menghindari kandungan kafein dan memilih cara alami, seperti dengan memijat. Apakah cara menghilangkan ngantuk dengan jari atau pijatan ampuh?

Cara menghilangkan ngantuk dengan jari atau pijatan mungkin pernah tanpa disadari lakukan agar kantuk segera menghilang. Cara ini juga sangat ampuh untuk orang yang tidak suka minum kopi dan menghindari minuman tinggi kafein ini.

Cara menghilangkan ngantuk dengan jari (pijatan)

Cara menghilangkan ngantuk dengan jari atau pijatan pada area tertentu disebut dengan metode akupresur. Terapi ini berupa tekanan pada area tertentu pada titik tubuh sehingga dapat menghilangkan kantuk dan mendapatkan energi tambahan.

Cara memijat ini cukup mudah dan instan jika dilakukan dengan cara yang benar, yaitu:

1. Memijat area jari telunjuk dan jempol untuk mengusir kelelahan

2. Lakukan pijatan di area tengah kepala untuk melawan kantuk

3. Pijat pada telapak kaki untuk menghilangkan rasa kantuk

4. Memijat pada area bawah lutut 

5. Lakukan pijatan di belakang leher untuk membuat rileks

Namun, jika ingin mengatasi kantuk dengan cara lain, bisa coba beberapa cara mudah di bawah ini.

Cara lain mengatasi ngantuk yang aman

Cara menghilangkan ngantuk dengan jari bisa kapan saja dan di mana saja. Selain pijatan di atas, coba beberapa cara berikut agar rasa kantuk sulit menghampiri, yaitu:

1. Minum air putih

Lelah menyebabkan tubuh mengantuk dan umumnya hal ini karena tubuh kurang terhidrasi. Minumlah air putih untuk mengaktifkan kembali sel tubuh dan menghindari kelelahan. Minum air dingin akan terasa lebih segar dan kantuk pun akan segera hilang.

2. Tidur siang

Tidur siang selama 10-20 menit merupakan cara ampuh untuk dapat melawan kantuk pada saat bekerja atau beraktivitas. Gunakan alarm agar tidur dapat diatur waktunya. Tidur siang dapat menjernihkan kembali pikiran dan fokus pada pekerjaan.

3. Mencuci muka

Jika mengantuk dan sulit berkonsentrasi, cobalah untuk mencuci wajah dengan air dingin tanpa harus minum kopi. Basuh wajah dan cara ini cukup ampuh untuk meningkatkan kembali energi dan semangat dalam tubuh.

4. Makan camilan

Jika menghilangkan ngantuk dengan pijatan jari belum berhasil, cobalah makan sedikit camilan, seperti buah, granola, yogurt rendah lemak, biskuit atau roti gandum yang akan menambah energi dengan cepat dan melawan rasa kantuk.

5. Olahraga ringan

Melakukan gerakan olahraga ringan pada saat bekerja dapat mencegah kantuk datang. Aktivitas fisik akan membuat sel lebih aktif dan energi tubuh kembali terisi.

Olahraga ringan juga dapat mengurangi stres, rasa cemas hingga menjaga kualitas tidur semakin baik. Lakukan peregangan ringan pada saat rasa kantuk menyerang.

Menghilangkan ngantuk dengan jari, pijatan lembut atau cara lain bisa dilakukan di tengah aktivitas. Cara ini cukup mudah dan dapat mengatasi kantuk dengan cepat. Temukan informasi seputar kesehatan lainnya di www.yoona.id/blog.

Artikel ini juga tayang di VRITIMES

Berita Terkait

Tren Bisnis yang Membentuk Perekonomian Indonesia pada Tahun 2024
PT. Tahooe Pranata Indonesia: Solusi Konsultasi Bisnis Anda untuk Tingkatkan Profit dan Ekspansi Global!
Serasa di Barisan Terdepan! Primeskills dan AMG Bawa Kamu Nonton BTS Pakai VR di BSTARVERSE
Banding SEC Semakin Dekat: Akankah ETF XRP Bitwise Terwujud?
Rekor Penarikan Dana Harian Terbesar dari ETF Ethereum Fidelity Sejak Peluncuran, Apa Artinya?
BINUS UNIVERSITY dan Universitas Padjadjaran Buka Dua Program Studi S1 Gelar Ganda Bidang Perikanan dan Ilmu Kelautan Pertama di Indonesia
Kolaborasi Kadin Indonesia Trading House dan ASEI di Trade Expo Indonesia ke-39 untuk Mendukung Ekosistem Ekspor
DUST Redefining Denim

Berita Terkait

Senin, 7 Oktober 2024 - 01:25 WIB

Fakta, Kenaikan Tarif PDAM Tirta Daroy Semasa Illiza dan Pj Walikota Amiruddin Menjabat

Minggu, 6 Oktober 2024 - 05:01 WIB

Fauzan Alia: Aceh Berpotensi Maju Bila Pasangan Colon Gubernur Dan Wakil Gubernur Muzakir Manaf -Fadhlullah Memimpin

Sabtu, 5 Oktober 2024 - 14:19 WIB

Illiza Berakhir di DPR RI, Beasiswa PIP Pun Berakhir

Sabtu, 5 Oktober 2024 - 11:24 WIB

Propam Polda Aceh Berikan Kejutan Tumpeng HUT TNI ke-79 di Makopomdam IM

Jumat, 4 Oktober 2024 - 06:33 WIB

Kedekatan Kabid Propam Polda Bersama Anak-anak SLB Saat Melakukan Kegiatan Bakti Sosial Di Yayasan Bukesra,

Selasa, 1 Oktober 2024 - 16:05 WIB

Illiza Diminta Jangan Paksakan Diri Jadi Walikota Banda Aceh, Karena Itu Menurut Ulama Itu Bagian dari Dosa

Selasa, 1 Oktober 2024 - 15:02 WIB

Penertiban Alat Peraga Kampanye di Pilkada Banda Aceh: Satpol PP Bertindak Berdasarkan Rekomendasi KIP

Selasa, 1 Oktober 2024 - 10:54 WIB

Jangan Politisisi Bank Aceh, Keputusan RUPS- LB Sudah Sesuai Aturan

Berita Terbaru

Jakarta

Bapera Ormas Bergerak Mandiri dan Independen

Senin, 7 Okt 2024 - 11:01 WIB